[...] i występuje tu zarówno jako zdziczały, jak i roślina uprawiana. Jej nasiona zawierają będący neurotransmiterem związek organiczny L-DOPA,która jest prekursorem dopaminy, powodującym zwiększenie stężenia tego neuroprzekaźnika w mózgu. Jest metabolitem pośrednim w szlaku syntezy adrenaliny. L-DOPA podnosi poziom testosteronu oraz [...]
DNI TRENINGOWE: 30 min przed treningiem: 5g kratyny + 25g glukozy Odrazu po treningu: 5g kratyny + 25g glukozy DNI BEZ TRENINGOWE: Odrazu po przebudzeniu: 5g kratyny + 25g glukozy W polowie dnia: 5g kratyny + 25g glukozy Bez fazy nasycenia. Teraz mam dylemat, czy brac 2 razy dzienie po 5g = 10g, czy tak jak pisza okolo 6g = 2 razy dzienie po 2-3. [...]
[...] 2. Pompki 3. Wypady z wyskokiem 4. Burpees 5. 'Popki’ 6. Thrusters z piłką lekarską 7. Brzuszki z piłką lekarską 8. Russian twist z piłką lekarską Czas - niecałe 30 min. Wrażenia - nie do opisania %-) ale samopoczucie po ochłonięciu cudowne. Kurak z dnia wczorajszego. Pusty pojemnik z dnia dzisiejszego - chciałam zrobić zdjęcie posiłku, [...]
[...] 13kg/ 13kg/ 13kg/ 13kg 13kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 10kg/ 10kg/ 13kg/ 13kg 10kg/ 10kg/ 7kg/ 7kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała orbitrek właśnie robiąc tę wypiskę zorientowałam się, że odwodzenie nogi na wyciągu to x30, a nie x15 jak robiłam cały czas %-) brawa za [...]
[...] 2. Pompki 3. Wypady z wyskokiem 4. Burpees 5. 'Popki’ 6. Thrusters z piłką lekarską 7. Brzuszki z piłką lekarską 8. Russian twist z piłką lekarską Czas - ok. 28 min. Dzisiaj po przebudzenie pierwsze co do mnie dotarło, to że tyłek boli. Nigdy nie czułam tak tych mięśni po treningu jak po wczorajszym. Trochę bolą wszelkie pozycje [...]
[...] stronę 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg 7. Uginanie leżąc x30 13kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 10kg/ 10kg/ 7kg/ 7kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała orbitrek bardzo dobry trening, robiony w dużym skupienu, dokładnie walka o każde jedno powtórzenie, od 3 obwodu wszystko na raty, ale i do upadku [...]
[...] jest taka ważna. Badania wykazały, że substancje aktywne tej rośliny działają adaptogennie. Wpływają także na prawidłowy poziom adrenaliny, noradrenaliny, serotoniny i dopaminy. Umożliwia to nie tylko kontrolę prawidłowego stanu metabolizmu, ale działa także antydepresyjnie, tonizująco. Ważnym aspektem wydaje sie też podniesienie poziomu [...]
[...] 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z przeskokiem 3. Popki 4. Skoki na ławkę --> mountain climbers 5. Skoki z kolanami/przeskoki przez ławkę czas: 29:05 II. Cardio 30 min orbitrek bardzo, bardzo ciężko, sporo przerw, dużo bólu, ale za to jaka pompa :-))%-) ponownie FIRESTARTER wykonał kawał dobrej roboty, jak tylko poczułam znajome [...]
Boostery testosteronu: Na pierwszy ogien idzie popularny ostatnimi czasy DAA 1) DAA - D-aspartic Acid (Kwas D-Asparginowy) Troche teorii: Kwas D-Asparginowy - jest aminokwasem fizjologicznym, który powstaje w organizmie w skutek konwersji kwasu L-asparginowego do kwasu D-asparginowego. Odgrywa istotną rolę w produkcji plemników i hormonów [...]
MIEJSCE II 6ripley JAK WEJŚĆ W ŚWIAT CROSSFIT? Definicje wszystkich niezrozumiałych terminów i pojęć (zaznaczę je kursywą) znajdziesz w świetnym poradniku autorstwa fsl’a: http://www.sfd.pl/Kompendium_Crossfitu-t1111152.html Jeżeli tu zaglądasz oznacza to, że albo zastanawiasz się nad dołączeniem do społeczności CrossFiterów, albo [...]
[...] ćwiczeń łącznie z ciągami i siadami, ale oczywiście nie przesadzam tutaj z ciężarami i zawsze używam pasa zabezpieczającego. Przed każdym treningiem też obowiązkowe 15 min. rozgrzewki, dużo skłonów, zwisów z drążka itp. A poza tym po prostu staram się uważać, żeby nie szarpać ciężarami, nie podnosić cięzkich hantli "z kręgosłupa" [...]
[...] mialo wiekszego znaczenia wazne jest aby dostarczyc zrodla bialka w niare szybko wchlanialbego - ale to to bedzie czy mieszanka czy wpi czy wph - te kilka/kilkanascie minut nie robi roznicy (chyba) HUMAN INSULINOTROPHIC RESPONSE TO ORAL INGESTION OF NATIVE AND HYDROLYSED WHEY PROTEIN The insulinotropic response to the ingestion of whey [...]
Antos - tak Tobie się wydaje, a sam fakt że zmieniłeś jedno z głównych źródeł białka mogło wpłynąć pozytywnie na regenerację min dlatego, że na wszystko co jemy w większych ilościach nabieramy lekką nietolerancję. To dlatego diety rotacyjne tak dobrze działają. Ale nie chodzi mi o rotacje makroskładnikami, ale produktami. Ludzie, którzy przechodzą [...]
[...] w skojarzeniu z solami litu zwiększa jego stężenie i działanie toksyczne, podawany z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi może powodować niewydolność nerek, z metforminą - kwasicę. Neuroleptyki nasilają działanie hipotensyjne spironolaktonu. Inhibitory ACE i indometacyna nasilają retencję potasu. Lek zmniejsza działanie naczyniozwężające [...]
[...] endometrium. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu, okres przedmenopauzalny, ciężka niewydolność nerek (klirens kreatyniny mniejszy niż 20 ml/min), umiarkowana lub ciężka niewydolność wątroby, równoległe leczenie tamoksyfenem. Nie ustalono skuteczności i bezpieczeństwa stosowania leku u dzieci. W przypadku [...]
[...] zaburzeniami czynności wątroby. Należy zachować ostrożność, stosując fulwestrant u chorych z ciężkimi zaburzeniami czynności nerek (klirens kreatyniny <30 ml/min). Należy zachować ostrożność u pacjentek ze skaza krwotoczną, małopłytkowością lub u stosujących leki przeciwzakrzepowe. Należy zachować ostrożność, stosując lek u [...]
[...] ktora nie dosc, ze wplynelaby na estetyke wygladau klatki, to wylaczylaby mnie na dluuugi czas z treningu. A na to sobie obecnie nie moge pozwolic. Z ciekawszych wydarzen minionych dni... hmmm... Wiec tak, napierw o mojej przygodzie z koncowka Nitrogliceryny, ktora otrzymalem jeszcze przed zawodami dzieki uprzejmosci Sonbatego ze sklepu [...]
[...] jako ulicznicy stojącej w bramie, lub andżeli fryzjerki, ta Pani jeśli ktoś z was będzie w LBN możliwe, że będzie uczyć wasze dzieci #3 Trzeci przykład nieseksualny. Wspominałem wam o koledze narzekaczu. On mimo wszystko potrafi pożartować i pogadać na jakiś sensowny temat, jak sie z nim widujesz max 2x w tyg po 2h to jest znośnie. Kobita o [...]
[...] krezkowy i wrotny. Po podaniu i.v. chorym na cukrzycę leczonym insuliną somatostatyna powoduje zmniejszenie stężenia glukozy i glukagonu o ok. 25-50%. t1/2 wynosi 1-3 min. Wskazania: W przypadkach krwotoków z przewodu pokarmowego w przebiegu nadżerek, owrzodzeń i krwotocznego zapalenia błony śluzowej żołądka oraz żylaków przełyku. Stosuje [...]
*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!
